归档校验：源页面 SHA-256 001a320035dfb8905d143a149411788dcdb02738d9c23823397ba70619594050；正文与图片由原公众号公开文章迁移。 健身15年，感触最大的其实是感官能力的增强和开拓自己的潜力。我们人对自己的认知其实只有自身潜力的10%左右，所以不要轻易对自己下断言。在健身方面，那些老头老太太健身牛逼的很多。

　　但与此同时，各位一定要留心：能够报道出来的都只是少数，绝大多数人健身最后的结果是失败的，或者不断反复。走正确的路，用简单的方式做到极致，是提高成功概率的不变法则。

　　简单的道理人人都懂，但真正做好却是难上难，这有点像读书，把书读厚容易，读薄很难。我们往往都会忽略简单，去追求复杂，在复杂的过程中显示自己的不同。这十多年，在健身房见得太多太多了。

　　健身说白了也是思维，因为人生最大的对手就是自己，你想要成为的就在你脑中，就在你的思维中。